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公告訊息

13.Feb.2026

冬日泡湯。長命9久。九項保命口訣

1. 入水前要暖暖身（入池前需先溫水淋浴暖身）

2. 切勿冷熱水交替（冷水熱水切勿交替使用）

3. 泡湯時間不能久（每次10-15分鐘為限）

4. 隨時補充喝喝水（泡前、泡中、泡後都要喝水補充）

5. 飯後空腹禁泡湯（飯後1.5-2小時才可泡湯）

6. 水溫不過40度 (三高及心血管者泡湯水溫需小於40°C）

7. 浸泡不可高心臟 (泡湯水位不宜高過心臟位置)

8. 泡湯起身要慢慢 (泡湯起身需要緩慢，並儘速擦乾水分及包浴巾)

9. 結伴同行相照顧 (泡湯請要相揪親朋好友一起，切勿單身一人來)

冬天泡湯，氣溫變化大，更是心血管疾病容易發作的季節，提醒大家泡湯一定要格外注意，尤其是有三高和心血管疾病朋友。謹記保命口訣，才能享受泡得安心健康又放鬆的溫泉之旅!!